永远有收不完的邮件、减不下来的体重？事情怎么做都做不完？ 全球时间管理术第一人里奥・巴伯塔，教你如何以“少”的力量，摆脱忙乱生活的梦魇！“自我设限、抓住重点、化繁为简、集中精力、养成习惯、小处着手”简简单单的六大原则，让你一边读，一边就想赶快跟着做！ 你可以学到： ★ 怎样才能做到一次只做一件事？ ★ “30天挑战”是如何帮助你顺利养成习惯的？ ★ 如何简化目标和项目？ ★ 痛苦挣扎时保持动力的20种方式！ 作者简介： 里W?巴伯塔是世界顶尖的高效专家，曾担任记者、编辑、演说作家和自由撰稿人长达17年。2007年1月创立“禅习惯”。该博客不到一年就跻身世界50强，目前每月访问者超过100万，每日订阅者超过8万。他还著有网上引领潮流的高效电子书《简易做》。 犀利金句： 1、无论做什么事，你都要学会设限。抓住重点能让你节省时间和精力，做到事半功倍。 2、抓重点的关键在于简化，在化繁为简之前，你必须先弄清楚什么东西是最重要的。之后，你只需要把不重要的东西统统去掉就行。 3、把任务化整为零，是打败拖延症的妙法。最好把你想做的事分解成能在一小时内完成的小任务。这项任务最好只需要二三十分钟，甚至10到15分钟就能完成。任务越少越好，这样完成的可能性才会越大。 4、每个承诺似乎都不怎么耗时费力，但日积月累，它们最终会耗尽你的生命，让你的生活不再属于自己。 5、计划难度太高或提高难度的速度太快，一两周后还没看到成果，人们就失去了继动力；中断几天，就会放弃锻炼的习惯。