习惯决定命运。也许有人对坏习惯不以为意，但在生活中，坏习惯却能驱逐好习惯。本书主要内容指出，坏习惯会给我们造成了很多不良影响，比如说，无法保持身体健康，浪费时间，幸福感下降等等。我们一定要戒掉坏习惯，去除坏习惯，首先要了解坏习惯是什么。这本书中，将坏习惯分为了三类：一是行动性坏习惯，比如上网、乱花钱、拖延症；二是身体性坏习惯，比如说抽烟、饮食过量、熬夜；三是思考性坏习惯，比如抑郁、烦闷不安、因完美主义而思虑过多等。这些坏习惯都介绍了如何戒除的方法。