《生命之书》以时间为线索，为每一天都规定了一个冥想的主题，共有48个主题。这些主题大致可以分成三类：一类讲如何冥想。冥想不是胡思乱想，也不是想到哪算哪，它有一些基本的要求的在里面。其中，最关键的是要抛弃偏见和权威，真正地去理解和感知；一类讲要冥想什么。一句话，要冥想自己，冥想生命；最后一类主要是在告诉我们，冥想会得到什么结果。冥想是一种修炼。它最终的结果是，让我们探究生命的真相，并获得一种新的智慧。 这本书的作者是吉杜?克里希那穆提。克氏因为天赋异禀，很小的时候就被英国人的“通神学会”所看重。克氏不仅系统接受了英国的古典教育，而且被这个组织直接内定为整个世界的救世主。就这样，克氏戴上了一顶又一顶的桂冠，用现在的话来讲，叫拿奖拿到手软。不过，对这些，克氏都不在乎。和圣雄甘地一样，克氏一生都保持自己的平民本色。读他的书，我们不会感到那种精英式的盛气凌人，反而觉得更加的平实、真诚和贴心。 你将听到： 1.如何倾听我们的内心？ 2.为了观察，我们需要一颗怎样的心？ 3.如何观察我们的欲望？ 4.快乐和满足如何区别？ 5.生命是变化的还是不变的？ 6.什么是平常心？