【内容简介】 本书内容包括：习惯形成生命的能量、什么是人的习惯、好习惯、坏习惯与中性习惯、人的习惯总会打上时代的烙印、人的习惯总是与环境相适应、人的习惯往往受到人的影响、怎样认识“习惯成自然”、现代人应该具备的好习惯、现代人不应该有的坏习惯、习惯左右你的人生、习惯的力量是巨大的、良好的习惯是成功者的第二性、好习惯是成功人生的保证、坏习惯是污染人生乃至社会的病源、微笑的习惯是征服困境的利器、倾听的习惯会使你受益匪浅、良好的运动习惯可以增加你的能量、善于放松的习惯会驱逐你的疲劳等。