「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 不论你是学生、白领、专家、还是老板，只要你希望战胜拖拉，或者仅仅是想在完成复杂的、有挑战性的工作时更有效率――那么，这本书将会对你有帮助。 内容简介： 拖拉，是人在应对一项工作任务所产生的焦虑时形成的一种习惯。它是一种处理乏味和难以完成的工作任务时，人们所采取的一种逃避的不是解决办法的解决办法。本书提供了一整套战胜拖拉的策略，当你利用这些策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，从而提升你的工作效率，让你更好地享受休闲时光，提高你的生活质量。 尼尔・菲奥里是关于拖拉的成因及其战胜方法的第一套系统理论的提出者。他的技巧将帮助任何繁忙的人以更高的效率做事情，克服焦虑和恐惧，摆脱拖拉带来的恶性循环。 作者简介： 尼尔・菲奥里，美国前101空降师军官，拥有经济学学士和心理学学士双学位，多次在《新英格兰医学杂志》、《健康》、《创业家》和其他一些大众杂志上发表专业文章。作为企业培训师，他曾与柏克德工程公司、美国电话电报公司有过多次合作。作为心理学家和作家，他已经帮助成千上万的人变得更有效率。 犀利金句： 1.鉴于感到难以承受批评、失败和自己的完美主义倾向，人们才开始拖拉，这是因为他们认识到拖拉是有意义的。 2.我所知道的人性之中最具悲剧性的一面是，我们所有的人总是拒绝享受现实的生活。我们都在梦想着从地平线上会奇迹般地冒出一座玫瑰花园――而不是享受今天窗外正在盛开的那些玫瑰。 3.面对困难的事情，拖拉和休闲都不会带走你的焦虑。真正有用的唯一的一件事情，就是开始工作。 4.伟大的工作，是用恒心而非蛮干来完成的。 5.拖拉问题带来的危害性最大的一个后果是，它让我们拒绝享受现实的生活。我们常常放任它的恶性循环去阻止自己体验从工作成就中所获得的回报和对休闲活动进行中所获得的全身心的享受。