中国传统武术素有“南拳北腿”之说，戳脚被称为“北腿之杰”。故事中讲述了魏鸿钧和满世英在北京开了一个北拳散打培训班，在教授孩子们武功的同时，他们也带学员前往各地进行武术比赛，也接待慕名而来切磋武艺的武术爱好者。北京散手队和香港猛虎泰拳队在切磋较量中，小队员们认识到各自优势和不足，并结下了深厚的友谊。小队员们在学习武术的过程中，历经种种磨难和失败，一次次的跌倒，一次次爬起，锻炼他们仁爱无疆、执着坚忍的好品德，完成了心灵的蜕变和成长。