本书包括：一、起源产生；（一）太极拳名字的由来；（二）太极拳起源的说法；（三）太极拳与陈家沟；二、开宗祖师；（一）太极祖师张三丰；（二）陈式太极创始人；（三）杨式太极创始人；（四）孙式太极创始人；（五）吴式太极创始人；（六）武式太极创始人；三、理论实效；（一）太极拳原理分析；（二）太极拳技击特点；（三）太极拳训练方法；（四）太极拳作用功效；四、武术流派；（一）陈式太极拳；（二）杨式太极拳；（三）吴式太极拳；（四）武式太极拳；（五）孙式太极拳；（六）武当太极拳；（七）赵堡太极拳；（八）禅门太极拳；（九）八卦太极拳；（十）忽雷太极拳；（十一）原始太极拳法；（十二）养生太极拳等内容。