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《吃不胖的怀孕营养餐》 李宁

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孕期怎么吃,能养胎又不胖?每天应该摄入多少热量才不会使体重飙升呢?哪些食物既有营养热量又相对较低?孕期食谱那么多,怎么吃能控制体重呢?……本书为孕妈妈介绍了孕期长胎不长肉的饮食方案,以及不易吃胖的食材。从单一的食材到多样的食谱,参考热量、营养成分都一目了然。解决孕妈妈不知道哪些食材热量高、哪些食材热量低的问题。让孕妈妈吃美食的同时摄入胎宝宝发育所需营养。

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