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《全神贯注的方法》 托马斯M.斯特纳

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当你对手头工作失去耐心,想要赶紧去做下一件事时,应该怎么办?如何应对工作中经常出现的各种变化?当事情没有按照预想的方向发展时,该如何在苦干中发现机会?本书作者托马斯M・斯特纳从自己二十多年的工作生活经验中得出的宝贵心得出发,多个方面告诉读者如何做到“全神贯注”,包括意识觉察训练、活在当下、如何设定目标以及应对走神等,这些新颖而实用的方法,能有效地帮助读者提高压力和情绪管理水平,提高效率,更好地应对当下生活和工作。

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