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《无惧焦虑》 瞿洋

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焦虑,源于对未来不确定性的担忧。 全书从认识焦虑开始,通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读,引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪,并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法,帮助读者科学地应对焦虑,最终摆脱焦虑,找回平和自在的心境,用积极健康的生活态度过好每一天。 愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心。

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