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《正念的奇迹》 一行禅师

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《正念的奇迹》由一行禅师写给一位友人的长信整理而来,是其经典的作品,也是具有实操性的修行指南,在中国乃至全球范围内拥有广泛的读者基础。核心内容是一个非常重要的概念:正念。什么是正念呢?一行禅师说,正念就是指“对当下的实相保有觉知”,即关注此刻正在做的事情和心灵感受以及由此衍生出的活在当下、专注工作等理念。这对于消除快节奏时代普遍存在的焦虑心理、帮助大家管理自己的负面情绪有积极作用。

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