日常工作和生活中，对于他人的请求，在我们能力范围内的，我们施以援手理所应当，但是如果来者不拒，将会给自己带来很多困扰。因此，我们都要懂得拒绝的必要性。很多时候，我们拒绝他人也是保护自己的一种方式。 本书从心理学的角度出发，以拒绝他人为主线，带领生活中正在为无法拒绝他人而苦恼的人们认识到学会拒绝，对于生活、工作、爱情等方面的重要性，帮助人们跨越拒绝他人的心理障碍，掌握更多拒绝他人的技巧。内容通俗易懂、实用性强，希望能对广大读者朋友有指导意义。