欢迎访问数字图书馆! 登录 | 注册
当前位置:首页>电子图书>C1社会科学概况、现状、进展

《反内耗心理学:重塑内心韧性与力量(全2册)》 马浩天

125  总阅读量  |   0  总收藏量

评分:0 分

加入书签 立即阅读

  • 图书介绍
  • 读者评价

本套书由《反内耗心理学》《反脆弱心理学》2册组成。 这是一套帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗,自己为难自己;而反内耗就是化解内心的冲突,不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。《反脆弱心理学》从心理学出发,一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源,重点提出了克服脆弱的方法:克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。

总体评价

您的评分:

会员头像

共有 0 条评论


0.742756s