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普通人找回生活节奏的自我疗愈之书。 让活得有点累的你，真正敢说“没关系”。 想控制体重，却管不住嘴，迈不开腿； 想规律作息，却控制不住熬夜刷视频； 想理性消费，却忍不住买买买； 想努力工作，却不由得叹气吐槽想离职； …… 你以为是自己不自律？ 其实是外在环境引发了我们的“旧伤”。 识别焦虑、愤怒、拧巴、崩溃等情绪的根源，找回生活节奏，维持身心平衡。
普通人找回生活节奏的自我疗愈之书。 让活得有点累的你，真正敢说“没关系”。 想控制体重，却管不住嘴，迈不开腿； 想规律作息，却控制不住熬夜刷视频； 想理性消费，却忍不住买买买； 想努力工作，却不由得叹气吐槽想离职； …… 你以为是自己不自律？ 其实是外在环境引发了我们的“旧伤”。 识别焦虑、愤怒、拧巴、崩溃等情绪的根源，找回生活节奏，维持身心平衡。
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