3.05米，是国际篮联规定的篮筐离地面的标准高度，而灌篮，则是每一个男人的不老梦想！本书根据作者亲身经历改编，讲述了一个追寻篮球梦想的热血故事。热爱篮球的十九岁少年伏城，大一时希望加入枫杨学院的球社却因实力太差，而被球社队长文爵拒绝。大二暑假伏城遇到了美国归来的轮椅男孩余安，并在开学后和他达成协议：余安帮助他打败文爵，成为球场上“最强”的人；伏城则要遵从余安安排，带领枫杨学员夺得冠军。一场关于热血青春不羁友情的较量就此展开。本书获得腾讯视频自制的献礼改革开放40周年的大型纪录片《我们身边的40个细节》的推荐，并对作者进行了专题采访。