本书是一部结合心理案例进行心理学阐释的著作，全书可分为五部分：一、咨询故事；二、婚恋围城；三、成长烦恼；四、心房心药；五、修身养性。本书作者季龙妹是我国较早获得国家颁发资格证的心理咨询师，也是上海首批认证“资深心理咨询师”。她有二十几年心理咨询的实践经验，接触案例无数，涉及到生活的各个方面，比如两性情感、狂躁症、厌学、厌世等等。本书是她对这些案例的记录，以随笔的形式呈现，所提及内容是人们当下生活普遍会遇到的问题，给读者的代入感较强，容易引起共鸣，读者也能在她的分析下，找到缓解的方法。