我们常常会遇到这种情形：早就决定戒烟，但对熟人递过来的烟却总是不自觉地接住；说了无数次要减肥，可遇到好吃的东西仍控制不住又大吃一顿；衣柜里的衣服已经放不下，可遇见心仪的服装，仍毫不犹豫地买下；已经到了睡觉的时间，但对尚未结局的电视剧仍恋恋不舍……所有这一切都是缺乏自控力的表现。自控力是自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是一个人能否支配自我的一种重要能力。