尽管每个人的拖延症成因并不相同，但要想成就精彩人生，就必须要拒绝拖延。拖延带给人们的是一种极其痛苦纠结的精神折磨，因此超过95％的拖延者都希望能够拒绝这种拖延习性，重新回归正常而规律的生活和工作。尽管人们有心拒绝拖延，但具体实施起来却是困难重重，“拖延”就好比打不死的“小强”，“春风”一吹立即“又生”。为了帮助广大拖延者成就更精彩的人生，本书紧扣拖延症的心理成因，有针对性地提出了不少战胜拖延的方式和方法，希望为广大拖延症患者提供帮助。