本书为“上海市杨浦区高中专项化体育课程改革”的物质成果之一，呈现了自2017年以来.上海市杨浦区体育教师在上海市“三化”体育课程改革中的思与行。本书汇编了上海市杨浦区十几所高中优秀体育教师的论文和案例，有指向学科核心素养的研修课程的研究，有单元教学设计撬动课堂变革的研究，有如何通过评价促进课堂转型的研究。从这些研究故事，可以看到一线教师选择了课程改革难点、热点问题，针对“理念好、落地难”问题，在课程改革、课堂转型上取得了突破性进展，同时也积累了可复制、可推广的课堂变革的经验。