本书包括： 第一，立志与奋发―志向坚定。努力拼搏；志向远大：心有多大舞台有多大；奋发图强：为实现理想奋斗不息；守护梦想：别让梦想在途中夭折；相信自己：命运就在自己手中；勤勉努力：业精于勤而荒于嬉；一张一弛：勤奋也要注意休息；勤于思考：不要让心智生了锈；永不言败：一切都可以重新再来； 第二，计划与行动―周密安排。积极进取；充分准备：有准备才可能成功；合理计划：计划是成功的保证；态度积极：心态决定行动效率；行动迅速：心动了就要去行动；珍惜时间：一寸光阴一寸金；不要拖延：今天的事今天完成；持之以恒：开始了就不要停止；永不满足：不满足是向上的车轮等内容。