本书包括： 第一，自理与自主―自力更生，从我做起；告别依赖：走出父母的庇护；学会自立：自己事情自己做；注重积累：从身边小事做起；步步为营：制定周密的计划；独立思考：培养独立思考能力；尽职尽责：唤醒我们的责任心；勇于实践：不怕风雨的磨炼；自力更生：相信自己的力量；独立决策：做人做事要有主见；学会取舍：慎重对待人生选择；敢于尝试：要走适合自己的路； 第二，交流与合作―融入人群，适应社会；顺应潮流：提高社会适应能力；同舟共济：主动与他人合作；乐于助人：参与公益多献爱心；学会尊重：尊重自己和他人；诚以待人：诚信才能收获友谊；宽容豁达：退一步海阔天空；关爱他人：人与人要相互关心；理解万岁：人生知己最难得等内容。