本书包括： 第一章，人际交往的心理疏通；第一节，交朋友是一个交心的过程；第二节，消除社交恐惧症的心理障碍；第三节，摆脱公众场合讲话的恐惧情绪；第四节，猜忌心理是人际关系的蛀虫；第五节，信任是人际交往的纽带；第六节，消除与父母之间的代沟；第七节，学会适当地与老师交往； 第二章，涉身处世的心理适应；第一节，有效地抵制各种不良的诱惑；第二节，以积极的态度面对逆境；第三节，不要把争吵当作情绪的发泄；第四节，保持宠辱不惊的出世心态；第五节，正确地看待月光族心理；第六节，善于克服疯狂购的心理；第七节，正确地看待追星一族；第八节，学会消除不平衡心理等内容。