本书分为上篇体育理论知识、中篇运动技能、下篇传统与休闲运动项目三部分内容。 体育理论部分以 高职体育教学目标为基本点,以体育健身理论与方法为框架,以常见的运动征象为基本内容,介绍了高职体 育的教学地位、目标和功能,科学健身的原则和方法、运动保健与医务监督的方法、职业病的防治及体疗的 方法以及小型体育竞赛的组织与编排。 运动技能部分系统介绍了健身效果好的常规体育项目,也精选了学 生喜闻乐见的大球和小球运动项目。 传统与休闲运动部分在每个运动项目中都系统地介绍了学习方法和 健身方法。